Sidebar

Крийя для улучшения работы эндокринной системы

Эндокринная система напоминает приемник, четкие сигналы которого можно поймать, если в качестве ручек настройки использовать грамотно подобранную крию Кундалини-йоги.

Крепкий иммунитет. Чувство влюбленности. Родовые схватки. Хороший обмен веществ. Повышенная тревожность. Переживание радости. Все эти разные проявления человеческой деятельности зависят от работы эндокринной системы. Пока гормоны в балансе, мы не задумываемся об их существовании. Но вдруг многие из нас замечают, что стали подвержены перепадам настроения, что сбился суточный ритм, «заплясал» менструальный цикл, понизился уровень сексуального влечения или стал подводить иммунитет. Признаки нарушения работы эндокринной системы очевидны.

Хранители здоровья

Для восстановления нормальной работы эндокринной системы Кундалини-йога имеет в своем арсенале множество крий. Названия говорят сами за себя: «Комплекс упражнений для гипофиза», «Крия для снятия предменструального напряжения», «Крия для почек и надпочечников», «Для тимуса и иммунитета», «Серия дыхательных медитаций для эндокринной системы».

Йоги Бхаджан — основатель школы Кундалини-йоги и автор этих крий — особенное значение уделял работе с эндокринной системой. Он говорил: «Ваши эндокринные железы — сторожа и хранители физического здоровья и психической устойчивости. Их секреция определяет химический состав крови, а кровь, в свою очередь, определяет вашу личность. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может сделать вас нетерпеливыми, и вам трудно будет оставаться спокойными. Чтобы стать мастером беспредельного сознания внутри себя, вы должны научить свое тело помогать вам, а не мешать. Готовьте свою эндокринную систему сейчас, с тем чтобы годы, болезни, усталость не могли нарушить радости божественного сознания, которую вы создаете».

Проснись и пой

Упражнения и медитации стимулируют выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. На этом построен терапевтический эффект Кундалини-йоги в работе с депрессиями и наркозависимостью. Яков Маршак, известный врач и ученый, один из первых российских учителей Кундалини-йоги, в предисловии к книге «Практики Водолеев. Кундалини-йога» написал: «За историю развития человечества было найдено такое количество всевозможных способов улучшения настроения, что для большинства людей нормальная, естественная регуляция становится все более сложной задачей. Современный человек часто испытывает чувство тревоги и печали. Он прибегает к постоянному использованию различных допингов, которые, в свою очередь, портят естественный ход биохимических процессов, поддерживающих хорошее настроение. Нужно научить человека тому, как «натренировать» и сделать эффективной работу мозга, отвечающую за регуляцию настроения. С недавнего времени Кундалини-йогу начали изучать и рассматривать как один из методов телесно-ориентированной психологии. Думаю, что в этой области нас еще ожидает множество научных открытий. Но уже тот факт, что методы йоги начинают использоваться в психологии и медицине, говорит об уникальности и эффективности ее воздействия на здоровье человека».

Крия для улучшения работы эндокринной системы

1. Лягте на спину и перекрестите ноги в области лодыжек. Начните двигать бедрами из стороны в сторону, при этом голова, верхняя часть тела и ступни остаются на месте. Старайтесь выполнять движение статично и не подпрыгивать на ягодицах. Секрет упражнения в том, чтобы раскрепостить область таза, сделав ее более подвижной. Время выполнения 2,5 мин. 

2. Лежа на спине, поднимите прямые ноги под углом 90°. Начните крутить ногами так, чтобы каждая нога описывала свой круг, но при этом они обе двигались одновременно. Время выполнения упражнения — 3 мин. Эффект позы: улучшает кровообращение в области таза и стимулирует работу яичников. Женщинам упражнение рекомендуется для ежедневной практики.

3. В положении лежа на спине: Соедините ноги вместе и вращайте ими по часовой стрелке в течение 3 мин. Не опуская ноги, поднимите руки вверх и продолжайте вращение руками и ногами. Сначала по часовой стрелке 21 раз, потом против часовой стрелки 21 раз. Опустите ноги и руки. Расслабляйтесь в течение 3 мин. Это упражнение активизирует работу половых желез и тимуса (вилочковой железы), помогая сохранить молодость.

4а. Из положения лежа на спине поднимите верхнюю часть тела и ноги, а руки положите под ягодицы. Тело должно напоминать лодку. Удерживайте эту позицию в течение 30 сек. 

4б. Затем коснитесь носом коленей и вернитесь в исходное положение лодки. Продолжайте движение ногами вверх и вниз в течение 2,5 мин. (Усложненный вариант этого упражнения — после каждого касания носом коленей ложиться на спину). Упражнение балансирует работу мозга. 

5. Поднимитесь на ноги, сделайте наклон вперед. Обопритесь на ладони, а ноги слегка согните в коленях. Поднимите одновременно левую руку и правую ногу, затем опустите и поднимите правую руку и левую ногу. Продолжайте по очереди поднимать и опускать руки и ноги 3 мин. Это упражнение улучшает циркуляцию крови, растягивает заднюю поверхность бедер и поясницу, балансирует работу левого и правого полушарий мозга, стабилизирует нервную систему.

6. Сядьте на пол со скрещенными ногами и положите руки в центр груди, накрыв одну ладонь другой. Вращайте туловищем от бедер (справа налево) в течение 4,5 мин. Упражнение очищает печень.

7. Встаньте, закройте глаза и начните танцевать. Двигайтесь так, как вам нравится, используйте любой ритм, но при этом сохраняйте в теле баланс. Во время танца не открывайте глаза. Вообразите, что весь мир танцует вместе с вами, — это будет вашей медитацией. Танцуйте 9,5 мин.

8. Сядьте на пол со скрещенными ногами, поднимите руки над головой, сплетя пальцы. Потянитесь вверх. Затем начните вращать всем телом и руками (справа налево). Продолжайте двигаться мощно в течение 1 мин. Упражнение полезно для позвоночника и нервной системы.

Продолжите практику

Последнее упражнение — медитация на звуках мантр. Останьтесь сидеть в Простой позе и пропойте долгий «Сат Нам». Вдыхайте глубоко и пойте долгий «Сат» и короткий «Нам» (Соотношение продолжительности звучания — 35 счетов к 1). Пойте так в течение 2 мин. Затем монотонно пропойте «Ва-хей Гуру, Ва-хей Гуру, Ва-хей Гуру» в течение еще 2 мин. Проговаривайте мантру в среднем ритме и разбивайте ее на три части: «Ва», «Хей», «Гуру». В завершении произнесите «Хар, Хар, Хари, Хар, Хар, Хари» в течение 30 сек.

Завершите крию

Сделайте глубокий вдох, соедините руки в Молитвенной мудре у сердца, задержите дыхание на 30 сек. и медитируйте на энергии сердца и рук. Выдохните. Повторите эту последовательность еще два раза. В третий раз во время задержки сконцентрируйте внимание в области межбровья. В самом конце выполните релаксацию. Полежите спокойно в течение 10 мин.

Оно вам нада!

Кундалини-йога активно использует методы Йоги звука — Нада (или Наад). Пение мантр — неотъемлемая часть Йоги звука. Тем, кто первый раз соприкасается с Кундалини-йогой, могут понадобиться дополнительные пояснения для выполнения крии. Напомню, что каждый класс Кундалини-йоги начинается и заканчивается пением мантр — это помогает переключить внимание с внешнего мира на внутренний, успокоить ум. В начале каждого занятия трижды пропевают мантру «Онг Намо Гуру Дев Намо», а в завершение — «Сат Нам». Но и в самих крийях также довольно часто встречаются упражнения, связанные с пением мантр. Звуки мантр оказывают такое же, если не более сильное, воздействие на нервную и эндокринную систему, как физические упражнения. В контексте данной крии завершение практики пением помогает восстановить спокойный ритм дыхания, ощутить целительный момент пребывания в себе, осознать перемены, произошедшие в теле в результате проделанной крии, а затем перейти к глубокой релаксации.

Мантру «Сат Нам» называют зовом души. «Сат» означает «истина», «Нам» — «призываю». Душа человека стремится к переживанию истины. Пение этой мантры успокаивает ум, балансирует эмоциональный фон, снимает нервное напряжение. Когда мы долго тянем «Са-а-а-а-а-а-а-а-а-ат», то на какое-то время растворяемся в долгом звуке «а-а-а». Это звук сердечной чакры, через который мы открываем в себе целительное пространство любви. Мантра «Вахей Гуру» — мантра радости. «Вахей» — звучание радости, «Гу» — тьма, а «Ру» — свет, и все вместе можно перевести как «Блаженство движения из тьмы к свету». Эта мантра дает нам надежду и вдохновение. Мантра «Хар Хар Хари» помогает сбалансировать два аспекта бытия — сотворение (звук «Хар») и разрушение («Хари»), дает нам ощущение внутренней устойчивости.

 

Карбокситерапию CO2 ARAVIA Professional

Карбокситерапию CO2 ARAVIA Professional Это профессиональная процедура, которая должна выполняться опытным косметологом.  Прекрасный вариант для тех, кто терпеть не может уколы. Карбокситерапия CO2 достаточно агрессивна, чтобы давать быстрый видимый результат, однако кожу она не травмирует, поэтому переносится легко.

Процедура карбокситерапии CO2 состоит из 3-х фаз: сначала наносится гель с углекислотой, затем карбокси-гель, высвобождающий молекулы кислорода, в завершении – восстанавливающая карбокси-маска, которая оказывает заживляющее и бактерицидное действие. Этап предварительного очищения и тонизации, конечно, никто не отменял. Использование тканной маски для «удержания» молекул кислорода не требуется, поскольку процесс их высвобождения происходит достаточно глубоко в коже. Общая продолжительность процедуры – не более 30 минут.

Рекомендованный курс карбокситерапии COARAVIA Professional – 10 процедур. Уникальность препаратов состоит в том, что их использование буквально перезапускает межклеточный метаболизм, активизирует замедлившиеся процессы. Организм быстро начинает считать это нормой и продолжает поддерживать после окончания курса. Эффект карбокситерапии COARAVIA Professionalпоявляется уже после первой процедуры и сохраняется до полутора лет после последней!

Кому подойдет

Карбокситерапия COARAVIA Professional – универсальная методика. Деление наборов по типу кожи (для жирной или для сухой) обеспечивает максимально точечное воздействие на проблему. Курс процедур способен:

·         устранить дряблость кожи, подтянуть овал лица, избавить от мимических морщин;

·         усилить омолаживающие процессы в тканях, в том числе ускорить выработку коллагена и эластина;

·         выровнять цвет лица, устранить пигментацию;

·         очистить и сузить поры, нормализовать выработку кожного сала;

·         минимизировать проявления купероза и гиперкератоза.   

Карбокситерапия CO2 – уникальная авторская разработка ARAVIA Professional. В настоящее время это единственная профессиональная методика, позволяющая неинвазивным путем обогатить кожу кислородом.

Эффективно, выгодно, безопасно.  Полный контроль молодости кожи.

Стоимость одной процедуры 1500 рублей.

При покупке курса 10 процедур, скидка 40%.

О пользе массажа


1. Укрепление иммунитета 
Исследования показали, что ежедневный массаж увеличивает количество и качество лимфоцитов, что укрепляет иммунитет человека. 
2. Снижение артериального давления 
Исследование показали, что массаж помогает снизить артериальное давление на 15-20 мм рт. ст. 

Это связано с тем, что: 
1) во время массажа человек расслаблен, 
2) массаж способствует улучшению кровотока костей и мышц, что уменьшает объем циркулирующей крови и снижает давление, 
3) во время массажа начинает активнее работать парасимпатическая система, что способствует расширению сосудов и снижению давления. 
Эффект снижения артериального давления сохраняется примерно 72 часа. 

3. Уменьшение мышечной боли 
Во время массажа мышцы человека расслабляются и начинает вырабатываться особое вещество, которое способствует уменьшению боли и улучшению настроения. 

4. Улучшение работы кишечника 
С помощью массажа живота можно улучшить перистальтику кишечника, что поможет избавиться от запора. 

5. Улучшение настроения 
Было доказано, что массаж улучшает выработку серотонина – гормона радости. 
Кроме того, с помощью массажа ног можно уменьшить отеки. 

Не стоит делать массаж при тромбозе глубоких вен ног, так как это может спровоцировать, отрыв тромба и вызвать легочную тромбоэмболию. 
Кроме того, не стоит делать массаж, если вы принимаете антикоагулянты.

Крийя Антидепрессант - Содаршан Чакра Крийя

 

"Из всех двадцати типов йоги, включая Кундалини Йогу, эта Крийя - высшая. Эта медитация рассекает любую тьму. Она даст вам новое начало. Это самая простая крийя, но в то же время самая трудная. Она пробивается через все внутренние барьеры невротической и психической природы. Если человек находится в очень тяжелом состоянии, техники, действующие извне, не работают. Давление необходимо стимулировать изнутри. Трагедия жизни происходит, когда подсознание выпускает свой мусор в сознание. Эта крийя пробуждает кундалини, чтобы дать вам необходимую жизненную силу и интуицию для борьбы с негативным воздействием подсознания."

 - Йоги Бхаджан

Живя в реальном мире, мы постоянно испытываем чувства, переживаем события. Нам кажется, что мы сами проектируем свою жизнь, принимая решения совершая те или иные поступки. Когда с нами случается что-то хорошее, мы благодарим судьбу, когда что-то плохое, мы пытаемся понять почему, или ищем виноватых, или принимаем всё как есть глубоко вздыхая и покоряясь воли бога, судьбе. Так кто-же на самом деле управляет нашей жизнью, поступками, состоянием, результатами?

Разные религиозные традиции проповедуют разный подход к жизни: для одних жизнь это кратковременное страдание, и её нужно перестрадать. Для других жизнь это сплошное блаженство но нужно научится его испытывать.

Мне всегда был близок именно второй подход, и практикуя в течении жизни в разных направлениях я искала методики, подтверждающие возможность пути без боли и страданий. С детства меня мучал вопрос: ведь если Бог создал нас по образу и подобию, неужели он тоже чувствует боль и страдания? Ладно мы, немного пожили и умерли, но он то постоянен, и боль тоже?

Все наши поступки и действия рождаются в подсознании, у 99% подсознание это скопление болезненных переживаний, травм, незавершённых событий. Всё это формирует «Запрет быть счастливым». Мы часто совершаем поступки, весьма логичные с нашей точки зрения, которые должны быть нам во благо. Но получается всё наоборот. Хорошо известна пословица «Хотели как лучше, а получилось как всегда». Она иллюстрирует тщетность попыток счастья из подсознания, из ложного эго, из невроза. Его реально там нет и быть не может.  

Нет, по мнению многих, в короткой перспективе это получается: выпил – пару часов весел, а значит счастлив, влюбился – точно счастлив. Но стоит произойти событию, которое накренит постамент для счастья, и всё, сначала страх потери счастья, начинает обгладывать его края, а затем и вовсе разрушает. Если счастье было привнесено стороннем объектом в жизнь, то объект может пропасть или потерять своё значение в жизни.  Я знаю людей, которые дочитают до этого места и скажут: «Точно, хорошо, что я не такой. Ничего не ищу, а значит ничего и не теряю.» Но это ещё хуже. Это отвержение даже попыток быть счастливым. Из-за страха боли от потери.

Настоящее счастье -  безлично, безусловным, для него не требуется ничего, кроме самого человека и его согласия между его разумом-личностью и душой-сердцем. Всё что стоит между слиянием двух аспектов человека это болезненная совокупность нашего подсознания. Что в глобальном рассмотрении и есть наша карма. Карма не берётся неоткуда в текущей жизни, человеку не выдаётся книжка со списком кармических задач,  она проявляется в жизни, через травмы, события, которые оставляют след в нашей жизни и способствуют формированию психоэмоциональных  блоков и болезней.

Безусловное счастье возможно в случае, если мы разберёмся с нашими кармическими задачами, примем их без сопротивления, без усугубления, и найдём другой, отличный от предыдущего путь. Путь Дхармы.

Но так ли сложен механизм судьбы, чтобы мы могли им управлять?

Однажды ученик спросил у Будды: «Как долго времени нужно, чтобы сжечь всю мою карму?» На что Будда ответил: «Представь себе мраморную плиту, размером до горизонта, который ты видишь. И над этой плитой, один раз в год, пролетает голубь, и касается плиты шёлковым платком. Сколько потребуется ему времени, чтобы  стереть эту плиту в песок?»

Содаршан Чакра Крия, это тысяча рабочих с электрическими шлифовальными машинками, которые работают с метафорическим мрамором день и ночь. 

Работая с самыми глубокими блоками в подсознании, эта крия очищает самые дальние его уголки, освобождая место для всего нового, позитивного, радостного.

Начните делать эту крию и она сама выберет те проблемы и вопросы в вашей жизни, которые требуют скорейшего разрешения и будет методично с ними работать.

Эта крия удивительна тем, что её техника описана в Сири Грантх Сахиб в 15 веке. Поэт описывает изменения своей жизни и судьбы под воздействием этой крии.

Не просто двигаться вперёд, если прошлое тянет вас назад. Как только вы принимаете решение о начале практики этой крии, в вашу жизнь начинают приходить волшебные события, которые будут направлять вас к тому состоянию, в котором вы можете переживать безусловное счастье.

Есть много удивительных медитации в Кундалини Йоге, но Содаршан Чакра Крийя   является наиболее мощной техникой,  чтобы добраться до цели, решить нерешенные вопросы, стабилизировать свой ??ум,  и наполнить жизнь миром, спокойствием, ясностью, творчеством и радостью.

В ходе практики данной медитации, у вас могут возникнуть остаточные эмоциональные реакции, которые будут свидетельствовать о наличии травмы, принимайте их и идите дальше. Не давайте подсознанию сказать вам «СТОП! НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО!» Поймите, всегда приятно управлять кем-то. Тем более вами.))

Идите вперёд, делайте эту медитацию до тех пор, пока, ощущение безусловного счастья, не наполнит вашу жизнь.

Настройка перед практикой – обязательна. «Ад Гурэй намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэ, Вэй Намэ» - три раза. Желательно сделать крию – которая вам больше всего нравится. Приятной практики.

Техника исполнения Содаршан Чакра Крия:

Сядьте прямо со скрещенными ногами, выпрямите позвоночник и макушка тянется вверх, подбородок втянут в себя – лёгкий Горловой Замок. Левая рука лежит на левом колене в Гьян Мудре.

Глаза приоткрыты и смотрят на кончик носа.

Дыхание. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки, а остальные пальцы направьте вверх. Теперь сделайте глубокий вдох через левую ноздрю наполняя легкие до отказа.  Задержите дыхание, мысленно произносите мантру «Ва-хей Гуру»,  На каждое повторение мантры втягивая и расслабляя Пупочный центр.  Первый раз втягиваете мышцы и произносите – Ва, второй раз  - Хей и третий раз, произносите – Гуру.  Произношение в общей сложности 16 раз Вахей Гуру, требует в общей сложности 48 напряжений живота с задержанным дыханием. Затем закройте левую ноздрю правым мизинцем и выдыхайте через правую ноздрю. Это будет составлять 1 цикл — вдох через левую ноздрю, задержка дыхания и чтение мантры и выдох через правую ноздрю. Продолжайте повторять этот цикл в течение всего срока крийи.

Продолжительность: от 11 до 31 мин.  Мастера этой практики могут увеличить практику до 62 минут, а затем и до 2,5 часов в день.

Завершение: Сделайте вдох, задержите дыхание на 5-10 секунд, выдох. Вытяните руки вверх и трясите 1 минуту всем телом.

С любовью, Сердечно Ваша, Кайханиди Наталия

ИНТЕРВЬЮ С КАРТА СИНГХОМ: «В ЖИЗНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ДЖАЗ»

22/12/2016

Карта Сингх Кхалса родился в Марокко в 1950 году. В возрасте двадцати лет Карта твердо решил посвятить себя поиску знания, которое смогло бы воссоединить его с утраченными корнями. В поиске истинного учения, способного дать понимание жизни и ее цели, он стал изучать математику и физику, восточную философию и психоанализ, учение суфиев. В 1970-х годах случилась судьбоносная встреча Карты и Йоги Бхаджана, после чего Карта Сингх полностью посвятил себя учению Кундалини йоги.

Мы общаемся с практикующими разного уровня и заметили тенденцию, что после 5 – 6 лет Кундалини йоги многие уходят в другие практики. Как вы думаете, в чем причина?

Это абсолютно нормально, мы называем эту стадию «window shopping» (Заглядывать в витрины, но ничего не покупать, — Прим. KJ). Вы начинаете заниматься сложной, прямой, очень сильной дисциплиной, которая не дает вам всех объяснений, какие вам хотелось бы получить. Эти знания не получить из книг. Вы должны  сами себе стать учителем, у вас своя собственная миссия для ежедневной работы — противостоять себе и держать обязательство. Многие люди не готовы на это. Поэтому они начинают искать, потому что застряли. Это нормально. Я сам учился у суфийского мастера и продолжал путешествовать по разным йога-школам, чтобы подпитаться. Проблема может возникнуть, только если вы начнете раскалываться под влиянием различных линий преподавания. Он (Йоги Бхаджан — Прим. KJ) говорил о том,  что вы можете получать любые знания — читать по руке, считывать информацию с тела или звезд  — учитесь чему угодно, но если вы начинаете соединяться с разными линиями учителей, может возникнуть диссонанс.

Вы имеете в виду такие линии, как Рейки?

Да. Вы можете получать знания из любого учения, но на определенном уровне вам придется выбирать: продолжать заниматься Рейки или идти глубже в Кундалини йогу. Для примера, Сат Нам Расаян — является частью одной линии с Кундалини йогой. Не смешивайте линии преподавания, чтобы не пришлось в какой-то момент отказываться от кого-то из учителей. Так у вас будет один источник, один Мастер, один путь, но при этом вы сможете получать знания отовсюду. Даже ваш сосед может вас научить чему-то, так зачем же себя ограничивать. Однажды вам придется решить, какому следовать пути, если вы не сделаете это в течение 7 лет практики, у вас уйдет очень много времени на принятие такого решения.

Какой совет вы можете дать тем, кто чувствует, что застрял?

Встретьтесь со своим учителем — это первое. Постарайтесь найти своего учителя, если у вас его еще нет — второе. Наша традиция Гуру-Чела  (Учитель-Ученик)  до тех пор, пока вы не найдете учителя, который приведет вас к Гуру, вам нужно продолжать его искать. Вы можете начать с одним учителем, и он доведет вас до определенного места, но когда почувствуете, что застряли, ищите другого. Найдите того, кто доведет вас до пункта назначения. Я не могу учить всех, но если кто-то будет настойчив, он найдет меня.  Вам нужно путешествовать, выходить и искать.

У вас очень узнаваемый стиль преподавания, классы интенсивные, в том числе физически. Как я как учитель Кундалини йоги могу найти свой стиль? 

Просто я передаю учение в точности так, как получил. Но сегодня люди этого не понимают, в этом проблема, люди приходят на Карта Йогу, но это не Карта Йога. Это абсолютная Кундалини йога. Вы не должны искать стиль, вы должны искать опыт. Вы можете делиться только тем, что знаете из своего собственного опыта. Так что если вы ходите на классы, практикуете, что должны практиковать, то однажды проснетесь с пониманием, что стали мастером в чем-то и можете этому учить. Он сказал: «Сначала вы стакан воды, который наполовину пуст. Вам нужно наполнять его, наполнять, наполнять и, когда он наполнится до краев, вы сможете делиться». До того, как это случится — чем вы можете поделиться, понимаете? У вас должно быть терпение, пока наполняется стакан. Вахе Гуру.

Правда также в том, что, когда мы находимся на месте учителя, мы передаем то, что приходит из Золотой Цепи учителей, и все-таки нужно быть наполненным?

Вы можете быть каналом, Он дал нам эту возможность и доступ, но также он сказал, что единственная надежда в Кали-юге (текущая эпоха по индуистскому временному циклу, отличается падением нравов, утратой моральных ценностей, забвением долга — Прим. KJ) на то, что вы станете автономными, цельным, самостоятельным.  Даже будучи неквалифицированным, если у вас есть уважение к Золотой Цепи, то, он сказал: «Я благословляю вас, притворяйтесь и у вас получится». Это первый этап, на этом этапе вы думаете, что хорошо справляетесь, потому что являетесь воплощением Учителя. «Я представляю учителя, зная внутри, что им не являюсь». И вы сидите как йог в Гималаях, а все проецируют на вас: «О, это настоящий учитель». Потом приходите домой и думаете: «Черт, они все мне верят, что мне с этим делать».

И что же делать?

Держаться, и вас поддержат. Не воспринимайте учение как что-то, чему вы можете научить, только лишь притворяясь, что вы честный. Лучше тогда просто не преподавайте. Это ловушка, измена. Мы не хотим знать, что вы умеете или не умеете, но хотим, чтобы вы преподавали то, что получили в том виде, в каком получили это. Если вы не справляетесь с чем-то, то может быть справятся ваши ученики, не меняйте учение, думая: «О, я не могу сделать это, а значит, не буду этому учить». Это предательство. Это недопустимо. Если вы действительно учите тому, что получили, это повлияет на вас. Чем больше вы учите, тем больше учитесь сами. Мы называем это сознательной шизофренией: вы одновременно и учитель, и вы сами. И однажды вам приходится решать: вы настоящий учитель или подделка. И эта шизофрения очень здорово работает. Так что вы не можете притворяться много лет. Вы притворяетесь в начале 2-3 года, затем начинаете паниковать.

Вы благословлены, у вас есть «Онг Намо» и «Сат Нам». Между ними вы защищены, но после не играйте в игры, будьте прямолинейными. Если чего-то не знайте, дайте крийю, дайте что-то, с чем ученик будет работать самостоятельно. Это даст время проанализировать и понять,  в чем суть его проблемы и  позднее вы сможете вернуться к нему с ответом. В большинстве случаев вы обнаружите, что ученик справился с проблемой сам. Вы в безопасности и можете двигаться так, постепенно вырастая и чувствуя себя защищенным. И однажды вы обнаружите себя сидящим здесь — вы это вы, вы — учитель… Но это путь не для всех. Не все понимают, что это значит — быть учителем. В конце концов, это ваша способность приносить себя в жертву. Если вы учитель, вы должны все отдать. Ныть: «О, уже поздно, я устал и пойду спать», это недопустимо для учителя. У вас нет времени, нет границ, нет пределов. Двери вашего дома никогда не должны быть закрыты.