Sidebar

О пользе массажа


1. Укрепление иммунитета 
Исследования показали, что ежедневный массаж увеличивает количество и качество лимфоцитов, что укрепляет иммунитет человека. 
2. Снижение артериального давления 
Исследование показали, что массаж помогает снизить артериальное давление на 15-20 мм рт. ст. 

Это связано с тем, что: 
1) во время массажа человек расслаблен, 
2) массаж способствует улучшению кровотока костей и мышц, что уменьшает объем циркулирующей крови и снижает давление, 
3) во время массажа начинает активнее работать парасимпатическая система, что способствует расширению сосудов и снижению давления. 
Эффект снижения артериального давления сохраняется примерно 72 часа. 

3. Уменьшение мышечной боли 
Во время массажа мышцы человека расслабляются и начинает вырабатываться особое вещество, которое способствует уменьшению боли и улучшению настроения. 

4. Улучшение работы кишечника 
С помощью массажа живота можно улучшить перистальтику кишечника, что поможет избавиться от запора. 

5. Улучшение настроения 
Было доказано, что массаж улучшает выработку серотонина – гормона радости. 
Кроме того, с помощью массажа ног можно уменьшить отеки. 

Не стоит делать массаж при тромбозе глубоких вен ног, так как это может спровоцировать, отрыв тромба и вызвать легочную тромбоэмболию. 
Кроме того, не стоит делать массаж, если вы принимаете антикоагулянты.