Sidebar

Медитация за мир. Начни сегодня!

 Сат Нараян Вахе Гуру Хари Нараян Сат Нам – мантра нашего VII Всероссийского Фестиваля Кундалини Йоги. Эта мантра связана с элементом воды. Воды, которая, одной стороны, связана с наслаждением, а с другой – имеет такую огромную силу, которая способна снести на своём пути все блоки, чтобы освободить пространство для собственного течения.

Мир – это когда нет препятствий внутри, и тогда нет беспокойства. А когда нет беспокойства, и воевать незачем.

Эту медитацию мы будем выполнять 40 дней и закончим вместе на Фестивале.

11 минут в день для того, чтобы впустить мир в себя, а потом и себя в мир – это совсем немного. Уделите этому время, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется!

 

Опубликованно: 16 июля 2015
 

Мудра: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. В исходном положении руки находятся в гьян-мудре (большие и указательные пальцы соприкасаются, остальные прямые) или в мудре будды (правая рука на левой, большие пальцы соприкасаются, руки ладонями вверх лежат на месте скрещивания ног). Далее движение рук в соответствии с описанием небесной коммуникации.

Мантра: Пойте Мантру Процветания "Сат Нараян Вахе Гуру Хари Нараян Сат Нам" под запись Тера Наам.

Глаза: Закрыты.

Время: Продолжайте 11 минут.

Завершение: Сделайте глубокий вдох, оставьте руки на сердечном центре и задержите дыхание. Расслабьтесь.

 
ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ
 
Один полный цикл движений приходится на 4 повторения мантры. Все движения в действии вы можете посмотреть на видео в исполнении Тера Наам. https://www.youtube.com/watch?v=46nMHHD7NVE
 
Мы приводим подробное описание с фотографиями.

Движение 1 – Сат Нараян – движение руками, согнутыми в локтях, за плечи, как будто вы подчерпываете воду и выплескиваете её за спину.

Движение 2 – Вахе Гуру – движение руками, будто поднимаем энергию снизу вверх по всем чакрам.

Движение 3 – Хари Нараян Сат Нам – будто проецируем луч света из области третьего глаза в бесконечность.

Движение 4 – Сат Нараян Вахе Гуру – движение руками из бесконечности, через свой внутренний мир, наружу, тыльные стороны ладоней соединены.

Движение 5 – Хари Нараян Сат Нам – переносим руки в молитвенную мудру.

Движение 6 – Сат Нараян Вахе Гуру – молитвенная мудра поднимается и раскрывается в лотос в области третьего глаза.

Движение 7 – Хари Нараян Сат Нам – сначала левая, а потом и правая рука прописывают линию нимба над головой. Пальцы сложены в гьян-мудре. В конечном итоге руки соприкасаются с противоположными плечами.

Движение 8 – Сат Нараян Вахе Гуру – обнимаем себя за плечи.

Движение 9 – Хари Нараян Сат Нам – переносим руки на сердечный центр. Правая сверху.